現代心肺復蘇術（CPR）發明已有50年的歷史，它大的好處就是簡便易行，受過簡單培訓的救助者，在幾乎不借助任何儀器設備的情況下，就可以徒手搶救對心臟呼吸驟停的病人，大幅提高生存率和生存質量。有數據表明，在歐洲和美國，心肺復蘇術每天能挽救超過1000人的生命。在沒有專業救護人員的情況下，救助者判明傷者失去意識/呼吸/心跳以后，應該大膽實施心肺復蘇。你可以不準確、不專業，但是不能無所事事！
下面就要介紹心肺復蘇的具體做法：
1、準備姿勢。切記要先擺正傷者體位，具體方法參考前一節，救助者跪在傷者一側，兩膝在傷者胸部中段位置，抵近其一側的胳膊。接下來要找到按壓點，按壓點的準確非常重要。正確的按壓點是兩條線的交叉點，一條是人體前胸中軸線（鼻、嘴、下巴、喉結、劍突、肚臍一路下來），另一條是人的兩乳頭連接線。有一種快捷定位方法：可用一只手先插入傷者腋窩，手指沿傷者胸際平行線向人體中軸線滑動，到達胸部中線后即為按壓點。找到按壓點后，將準備按壓的手掌根部放在按壓點上。再次強調，按壓點必須正確，否則容易造成二次傷害！前幾天聽到一個極端案例，在海水浴場有一位溺水少年，得到了及時的心肺復蘇救助，并得以保命。但是由于按壓點不準確，導致肋骨骨折，斷骨又插入肺部，形成了極為難治的血氣胸，給受害者造成了極大的痛苦。
2、開始按壓。一只手掌五指分開，將手掌根部放在按壓點上（手掌根部為實施按壓的著力點，不是掌緣，不是手心，不是拇指，只有手掌根部才省勁并且力量集中），另一只手放在按壓手的手背上，并五指相扣。雙臂要保持垂直，以便將上身的力量全部傳遞到實施按壓的掌根。開始用上身的力量快速按壓，速率為每秒鐘近2次（至少100次/分鐘），按壓深度為傷者平躺后軀干厚度的三分之一（成人為5-6厘米）。按壓越快越深，效果越好。個周期連續按壓30次以后停止。
3、開放氣道。按壓30次后，要進行2次人工呼吸。人工呼吸需要先開放氣道，因為對于失去意識的傷者，在仰臥時舌根會下墜堵住氣道，直接口對口吹氣是很難吹進去的，此時要先打開氣道，俗稱“一桿槍加一把刀”：一手為合攏手掌做刀狀，按住傷者頭頂；另一手握拳后只伸出雙指做槍狀，用伸出的雙指抬起傷者下顎；兩手共同配合用力使傷者頭向后仰，下巴抬高，使后墜的舌根讓開氣道。注意如懷疑頸椎受傷，此時應有助手，用雙手夾頭按肩，保護頸椎。
4、吹氣。前面按住頭頂的手（一把刀）改為捏住傷者鼻孔，輕輕上提使氣道繼續開放，然后正常吸一口氣（意思是別玩命吹哦，一般人的肺活量足夠了），嘴對嘴輕輕向傷者肺部吹氣。注意吹氣應輕緩，持續一秒鐘。然后嘴離開，并松開捏住的鼻子，讓傷者自主呼出氣體。次吹氣的同時，應該側頭觀察，傷者胸部是否有鼓起，如果有則表明操作正確有效，如果沒有一般是因為開放氣道不正確，應該調整氣道開放的手法，再吹第二口氣。
注意心肺復蘇總的原則是按壓要快，心臟按壓要又深又快，人工呼吸則要平穩有效。人工呼吸兩次以后，回到第2）步，再度開始按壓。下面是美國心臟學會（AHA）制定的2015版心肺復蘇指南的演示視頻，順便說一句，現代心肺復蘇術就是因為這個機構的倡導，才得以推廣，這個機構也是公認的心肺復蘇標準的修訂者。
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