2014年12月31日晚23時35分許，上海外灘陳毅廣場發生擁擠踩踏，導致36人死亡，數十人受傷。悲劇的發生讓我們重新認識到公共安全的重要性，同時緊急事件發生后，一度混亂的現場，到處都是傷者卻無有效救治的局面又讓事件升級。有當事人事后追述，盡管很想救助身邊的傷者，但又怕救助操作不當適得其反，因此只能打電話等救護車，錯過了佳的救助時間。但如果倒下的是我們的親人呢？對常識的缺失可能會使我們抱憾終身！心肺復蘇，人人知曉的常用有效的救助技能，到底有多少人能在關鍵時刻有信心正確使用？一旦在運動或生活中發生緊急事件，到底又該如何實施呢？一起來學習下吧。
心肺復蘇術（Cardiopulmonary Resuscitation, CPR）是一種救助心搏驟停病患的急救措施，通過人工保持腦功能直到自然呼吸和血液循環恢復。心肺復蘇術并非單一的技術，它包含了一系列的評估及行動。另外，心肺復蘇術的步驟可能需要根據不同的心跳停止之病因而有所變通。
在施行心肺復蘇前，急救者應對環境和患者進行評估，并向外界求助。
1、評估和現場安全：急救者在確認現場安全的情況下，應立即啟動對無脈搏、無反應，無呼吸或無正常呼吸者的急救反應系統并進行心肺復蘇。（當一個人呼吸停止但有脈搏時，急救員應施予急救換氣（不做壓胸），建議速率在成年患者為每分鐘10至12次，嬰兒及兒童患者為每分鐘12至20次。）
2、啟動緊急醫療服務（emergency medical service, EMS）
·如只有一名急救者在場，急救者應立即啟動EMS體系（撥打急救電話），取來除顫器（如果有條件），對患者實施心肺復蘇，如需要時，立即進行除顫。
·在救助淹溺或窒息性心臟驟停患者時，急救者應先進行5個周期（2分鐘）的心肺復蘇，然后再啟動EMS系統。
對于非專業急救人員，不強調脈搏檢查，只要發現無反應，無自主呼吸的患者就應按心搏驟停處理。對于醫務人員，一般以一手食指和中指觸摸患者頸動脈以感覺有無搏動檢查脈搏（搏動觸點在甲狀軟骨旁胸鎖乳突肌溝內）。時間一般不能超過10秒，如10秒內仍不能確定有無脈搏，應立即實施胸外按壓。
在檢查一個無反應成年人的呼吸時，所該判斷的是正常的呼吸；在檢查嬰兒或兒童的呼吸時，應該判斷的是呼吸的有無，因嬰兒及孩童常會有與成人不同卻是正常的呼吸。
心肺復蘇的步驟
1、將心肺復蘇模擬人平臥在平坦的地方，急救者跪在病人的右側，左手放在心肺復蘇模擬人的前額上用力向后壓，右手指放在下頜沿，將頭部向上向前抬起。
2、人工呼吸。搶救者右手向下壓頜部，撐開模擬人的口，左手拇指和食指捏住鼻孔，用雙唇包封住病人的口外部，用中等的力量，按每分鐘12次、每次800毫升的吹氣量，進行搶救。
一次吹氣后，搶救者抬頭作一次深呼吸，同時松開左手。下次吹氣按上一步驟繼續進行，直至模擬人有自主呼吸為止。
3、胸外心臟按壓。搶救者在模擬人的右側，左手掌根部置于病人胸前胸骨下段，右手掌壓在左手背上，兩手的手指翹起不接觸模擬人的胸壁，伸直雙臂，肘關節不彎曲，用雙肩向下壓而形成壓力，將胸骨下壓4厘米至5厘米（小兒為1厘米至2厘米）。
心肺復蘇的重點
·按壓速率至少為每分鐘 100 次
·成人按壓幅度至少為 5 厘米；嬰兒和兒童的按壓幅度至少為胸部前后徑的三分之一（嬰兒大約為 4 厘米，兒童大約為 5 厘米）
·保證每次按壓后胸部回彈
·盡可能減少胸外按壓的中斷
·避免過度通氣
注意事項
·第1步時，讓心肺復蘇模擬人仰頭，使口腔、咽喉軸呈直線，防止舌頭阻塞氣道口，保持氣道通暢。
·第2步時，吹氣不宜過大，時間不宜過長，以免發生急性胃擴張。同時觀察模擬人氣道是否暢通，胸腔是否被吹起。
·按壓部位不宜過低，以免損傷肝、胃等內臟。壓力要適宜，過輕不足于推動血液循環；過重會使胸骨骨折，帶來氣胸血胸。
要知道心搏驟停一旦發生，如果患者得不到及時的搶救復蘇，4~6分鐘后就會造成腦和其他人體重要器官組織的不可逆的損害，因此心搏驟停后的心肺復蘇必須在現場立即進行，為進一步搶救直至挽回心搏驟停傷病員的生命而贏得寶貴的時間。請將這些知識轉給身邊的人，一起在關鍵時刻做個有勇氣有能力的救助者！
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